Не всё из-за вас: как искажение «персонализация» превращает жизнь в самообвинение

Иногда что-то идет не так. Срывается договоренность, человек отвечает холоднее, чем обычно, проект получается хуже, чем хотелось, близкий расстраивается, ребенок приносит плохую оценку. И в этот момент внутри будто автоматически включается мысль: Это из-за меня .Так работает персонализация одно из когнитивных искажений. Человек бессознательно связывает внешние неприятные события с собой: с тем, что он сделал, не сделал, сказал, не предусмотрел, не успел или не так почувствовал . Он берет на себя слишком много ответственности...