Стресс — это не событие, а ваша мысль: как разорвать порочный круг

Мы привыкли говорить: Я опоздал на поезд это стресс , Меня раскритиковали на работе стресс , Ребенок принес двойку сплошной стресс . Кажется, что источник наших страданий лежит снаружи. Но правда в том, что триггером стресса становится не само событие, а мгновенная мысль, которая рождает внутри нас эмоцию.Стресс появляется тогда, когда некая мысль рождает некую эмоцию. Остановитесь на секунду. Если убрать мысль исчезнет и острая эмоция. А без эмоции нет и физиологического стресса (выброса кортизола...