Спим правильно. Что за тренд слипмаксинг, откуда он появился и как работает

Слипмаксинг – это новый тренд, который активно обсуждают в соцсетях и блогах о здоровье. Само слово произошло от английского sleepmaxxing, где sleep означает «сон», а maxxing – попытку максимально улучшить какую-либо сферу жизни. Если раньше в центре внимания были питание, спорт и продуктивность, то теперь многие пытаются «оптимизировать» именно сон.

Сторонники слипмаксинга уверены, что качественный сон влияет на уровень энергии, настроение, память, вес, восстановление после тренировок, состояние кожи и даже тревожность.