Пост 6. Сон и гормоны: почему подросток не спит, срывается на ровном месте и что с этим делать

Не может уснуть до двух ночи, утром не добудиться, днём агрессия? Это не лень. Это пубертатная биология.Родители подростков часто жалуются: Он ложится в час ночи, встаёт скандалом, днём как варёный, а через час взрывается из-за ерунды . Обычно это списывают на лень, вредность или телефон. Но за этим стоит физиология, бороться с которой бесполезно её нужно понимать и подстраиваться.Биология сна в пубертате: почему подросток сова Во время полового созревания происходят фундаментальные изменения в циркадной системе внутренних биологических часах.