Физиолог Дуванова сказала, какие нагрузки обязательны после 50 лет

С возрастом многие люди начинают замечать снижение выносливости, скованность движений и быструю усталость. Физиолог и йогатерапевт Нина Дуванова объяснила, что подобные изменения связаны не только со старением организма, но и с недостатком физической активности, пишет KP.RU.

По словам специалиста, до 30 лет организм способен компенсировать многие нагрузки благодаря высокому уровню гормонов и активному обмену веществ. После этого возраста состояние здоровья всё больше зависит от образа жизни и привычек...