Музыка увеличивает длительность тренировки на 20 процентов, выяснили учёные

Музыка увеличивает длительность тренировки на 20 процентов, выяснили учёные

Прослушивание самостоятельно подобранной музыки во время высокоинтенсивной тренировки помогает заметно повысить выносливость, выяснили ученые. Участники проведённого эксперимента смогли тренироваться почти на 20% дольше — то есть почти на шесть минут — без ощущения лишней усталости. Без музыкального сопровождения средняя продолжительность нагрузки составляла 29,8 минуты, а с плейлистом — 35,6 минуты.

В исследовании...