Как избавиться от страха перед паническими атаками?

Как избавиться от страха перед паническими атаками? Дорогой тревожный читатель, страх панической атаки редко связан с самой атакой. Он связан с тем, что ваш мозг однажды сделал вывод: Это состояние опасно, ужасно. Нужно больше никогда его не допустить . И после этого начинается не жизнь, а постоянное сканирование себя. Вы прислушиваетесь к сердцу, проверяете дыхание, замечаете малейшее головокружение, пугаетесь собственного пульса после спорта. И организм постепенно переходит в режим хронической...