Bağırsaq sağlamlığı üçün ən yaxşı səhər yeməyi

Qastroenteroloqların fikrincə, bağırsaqlar üçün ideal səhər yeməyi lif, zülal, sağlam yağlar və probiotiklərlə zəngin olmalıdır. Day.Az xəbər verir ki, bu maddələr bağırsaq mikroflorasını qoruyur və həzm sistemini yaxşılaşdırır. Mütəxəssislər xüsusilə qatıq, meyvə və qoz-fındıq qarışığını tövsiyə edirlər.