Сомнолог объяснил, почему спать дольше 20 минут днем смертельно опасно

Дневной сон может быть полезен только при строгом ограничении по времени — не более 15–20 минут. Об этом в беседе с НСН рассказал член Российского общества сомнологов, врач Павел Кудинов.

Специалист рассказал, что привычка долго спать днем значительно увеличивает вероятность преждевременной кончины, особенно у людей старшего возраста. При этом Кудинов отметил, что непреодолимая тяга прилечь среди бела дня часто сигналит о серьезных ночных проблемах.

«Дневная сонливость иногда бывает опасна и для молодых...