Сомнолог Кудинов назвал безопасную продолжительность дневного сна

Врач-сомнолог Павел Кудинов заявил, что дневной сон допустим, если длится около 15—20 минут.

В беседе с НСН он отметил, что постоянная сонливость днём может быть связана с нарушениями дыхания во сне, из-за которых мозг не получает полноценного отдыха ночью.

По словам врача, короткий отдых может повысить работоспособность и концентрацию, но выраженную дневную сонливость не стоит игнорировать.

Ранее офтальмолог Антон Казанцев в беседе с «Радио 1» заявил...