Сомнолог опроверг миф о пользе дневного сна

ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина

Продолжительность дневного сна не должна превышать 15-20 минут. Об этом 7 мая НСН рассказал член общественной организации "Российское общество сомнологов", врач-сомнолог Павел Кудинов.

"Дневная сонливость иногда бывает опасна и для молодых, и для пожилых Дневной сон допустим в пределах 15-20 минут. Это может увеличить работоспособность и концентрацию внимания", – объяснил специалист.

Кудинов напомнил, что иногда у людей во сне останавливается дыхание. Головной мозг "не высыпается"...