Почему прокрастинация возвращается: механизм избегания, который мыподдерживаем сами.

У меня был важный отчёт. Я точно знал, что надо садиться и делать. Открывал ноутбук, смотрел на пустой документ и шёл заваривать чай. Потом проверял почту. Потом что-то в телефоне. За три дня до дедлайна стало совсем плохо тревога такая, что уже не мог ни работать, ни отдыхать. Сделал всё за ночь, кое-как. Сдал. Выдохнул. А через две недели новая задача, и всё по кругу. Такие истории я слышу постоянно. Причём люди, которые их рассказывают, умные, ответственные, часто очень требовательные к себе. Не ленивые.