Если вам 40-70 лет: нужна одна чайная ложка каждый день – поможет сохранить ясность ума

Многие замечают, что с возрастом становится труднее запоминать простые вещи: вспоминать имена, искать ключи или понимать, зачем зашли на кухню. Принято считать, что всему виной старение, но врачи уверены — снижение памяти не неизбежно. Если поддерживать мозг активным и давать ему питание, ясность ума можно сохранить даже в преклонные годы.

Главная причина проблем с памятью — недостаток кислорода и питательных веществ, которые получает мозг. Со временем сосуды теряют эластичность, замедляется кровоток, нервные клетки работают хуже.