Поменять привычку, реакцию, жизнь

В современной клинической психологии привычки рассматриваются не как черты характера , а как устойчивые поведенческие циклы, закреплённые нейробиологически. Один из наиболее признанных подходов к их пониманию это четырёхступенчатая модель: стимул желание реакция вознаграждение. Эта модель опирается на работы в области поведенческой психологии и нейронауки, в частности на исследования привычек, популяризированные Чарльзом Дахиггом и дополненные более детальной мотивационной стадией в работах современных авторов.