Нерегулярный сон оказался опаснее бессонницы

Новое исследование, посвященное сну, выяснило интересную закономерность, но не объяснило ее.

Вечером, когда мы смотрим на часы и понимаем, что через семь часов снова вставать, часто возникает вопрос: что вреднее — мало спать или спать не вовремя? Исследователи из Университета Оулу в Финляндии дали неожиданный ответ.

В их исследовании приняли участие более 3200 человек 1966 года рождения. Учёные отслеживали режим сна добровольцев с помощью носимых датчиков в течение недели...