Доставка еды, диван и депрессия: почему мы разучились двигаться и что с этим делать

Фото из архива редакции

Год назад я сам принимал антидепрессанты. И параллельно сидел дома, работал удалённо, заказывал еду и продукты с доставкой. Из дома выходил раз в три дня — вынести мусор. И в какой-то момент я поймал себя на мысли: я плачу за таблетки, но ничего не меняю в образе жизни. А потом прочитал исследования и офигел. Оказывается, спорт работает почти как антидепрессанты. Но мы разучились двигаться.

Как работают антидепрессанты и при чём тут физра

Антидепрессанты восстанавливают баланс серотонина...