Эмоциональное выгорание:когда ресурс на нуле и как начать дышать

Когда-то, много лет назад, я писала дипломную работу о синдроме эмоционального выгорания у учителей. Я изучала фазы, симптомы, факторы риска и способы профилактики. Тогда мне казалось, что я знаю о выгорании почти всё.Прошло 24 года. Я уже не просто знаю тему я прожила её на себе. Полный цикл: напряжение, истощение, деперсонализация, сгорание дотла и воскрешение. И теперь я могу сказать главное: выгорание это не слабость и не профессиональная непригодность. Это закономерный ответ психики на длительный...