Уланова до 88 лет двигалась как молодая — всего 4 ежедневных привычки, которые под силу каждому

Фото ИИ progorodnn.ru

Галина Уланова сохраняла отличную физическую форму до 88 лет, не прибегая к изнурительным тренировкам или радикальным диетам. Прима-балерина всю жизнь придерживалась веса 49 килограммов, опираясь на дисциплину, а не на ограничения. По мнению экспертов в области геронтологии, ключевым фактором долголетия является метаболическая гибкость и умеренность, о чем подробнее можно прочитать в материале об особенностях жизни долгожителей. Простые привычки, которые помогут поддерживать тонус...