Что делать с эмоциями, если "взять себя в руки" не помогает?

Ко мне как к психологу часто приходят люди, которым тяжело справляться со своими переживаниями. И почти всегда в этом есть один общий запрос: Можно как-то побыстрее перестать это чувствовать? Без долгих разговоров, без самокопания, без возвращения к сложным темам.И это очень понятно. Когда больно, естественное желание - чтобы стало легче. Желательно сразу.Мы живём в мире, где важно быстро восстанавливаться, держать темп, справляться. Иногда действительно нет возможности остановиться и прислушаться к себе- работа...