Врач Гузман назвала безопасную норму темного шоколада

Безопасная доза темного шоколада в день составляет 20–30 граммов. Об этом «Газете.Ru» заявила врач-нутрициолог Екатерина Гузман.

Она объяснила, что такое количество шоколада не перегружает организм сахаром и позволяет получить антиоксиданты какао.

По словам специалиста, настоящий шоколад на основе какао-бобов содержит флавоноиды, магний и теобромин, которые могут улучшать функцию сосудов, снижать воспаление и влиять на настроение. При этом чем меньше сахара в продукте, тем лучше.

Гузман предупредила...