Как справляться с психическим напряжением?

Любые перемены это стресс, неважно хорошее происходит или плохое. Организм/психика любит режим, стабильность и предсказуемость (особенно если есть привычка к такому). Хаос и нестабильность - приводят к напряжению, потому как являются энергозатратными состояниями. Психике приходится постоянно быть во внимании, отслеживать в пространстве изменения и стараться адаптироваться к ним (важно для выживания в целом).Как мы справляемся с напряжением? Напряжение в психике (психологическое напряжение, эмоциональное...