Голоса из прошлого: «Я же говорил(а) / предупреждал(а)»

Вы делились с близким о своих планах, но потерпели неудачу, и тут в ответ слышите: А я тебе что говорил(а)? , Ну вот, опять ты по-своему сделал(а) . Даже если рядом никого нет и вы просто думаете поделиться переживаниями, этот чужой порицающий голос звучит в голове чётко, в нём нет утешения, поддержки или помощи в поисках выхода. Он только добивает.Но и вы сами сильны в осуждении себя. Вы ошиблись, приняли неверное решение, попали в трудную ситуацию и внутри: Идиот(ка), ведь знал(а) же, что так будет ...