Врач Демьяновская объяснила, как побороть раздражение из-за бытовых звуков

Сильное раздражение из-за обычных бытовых звуков может быть не капризом, а особенностью работы нервной системы, которую невозможно побороть усилием воли, но можно контролировать. Об этом РИАМО сообщила невролог Екатерина Демьяновская.

По словам специалиста, такая реакция называется мизофонией. Она возникает на вполне обычные шумы, например чавканье, громкое дыхание, щелканье ручкой или стук клавиатуры. Полностью выключить ее сложно, но помогают техники осознанного переключения внимания и дыхательные упражнения.