Этот вид спорта повышает самооценку у людей от 45 до 65 лет. И речь не про танцы

Ученые выяснили, что определенные боевые искусства полезны как для физического, так и для психического здоровья. Причем вовсе не обязательно махать кулаками, есть вполне безобидные направления.