Popular Science: сон на спине противопоказан людям с апноэ

Выбор положения тела во время ночного отдыха зависит от состояния здоровья и особенностей дыхания. Представитель Американской академии медицины сна Джон Сайто в интервью изданию Popular Science рассказал о том, как спать с максимальной пользой для здоровья. Его слова привел сайт «Известия». По словам эксперта, универсальной позы для сна не существует, но для взрослых часто рекомендуется положение на боку. Сон на правом боку улучшает кровоток и снижает давление на сердце благодаря поддержке средостением — эластичным слоем между легкими.