Не просто нервы: какие реальные болезни начинаются из-за стресса и как этого не допустить

Фото из архива редакции

Я долго считал, что стресс — это просто нервы. Поссорился, устал, не выспался — завтра пройдет. Но со временем я заметил, что усталость накапливается, давление стало скакать, желудок начал бунтовать, а герпес выскакивает каждый месяц. Я списывал на возраст. Пока не разобрался, что все эти болезни — прямое следствие того, как я живу.

Гормоны, которые нас ломают

В ответ на стресс надпочечники выбрасывают адреналин и кортизол. Адреналин — для мгновенной реакции.