Неумение отдыхать и травматический опыт

Здравствуйте! Вы когда-нибудь замечали, что отдыхать иногда сложнее, чем работать? Вроде бы освободилось время, можно выдохнуть, но внутри что-то не дает. Мысли крутятся, тело напряжено, чувство вины нашептывает: ты ничего не делаешь, ты должен, ты нужен. Многие скажут, что просто не умеют отдыхать, но причина глубже. Наша нервная система, находясь в условиях длительного стресса, перестраивается в режим постоянной готовности, превращаясь во внутреннего диспетчера, который никогда не выключает связь.