Диетолог Кованова: Полезно для перекуса использовать овощи

Перекус между основными приемами пищи должен обеспечивать длительное чувство сытости и приносить пользу для здоровья. В интервью с aif.ru диетолог и нутрициолог Софья Кованова рассказала, какие продукты лучше всего подходят для перекуса.

«Полезно для перекуса использовать овощи», — объяснила собеседница издания. Ломтики моркови и сельдерея могут стать отличной заменой сухарикам или чипсам. Однако перекусывать только яблоками или бананами не рекомендуется — содержащаяся в них фруктоза утоляет голод всего лишь на 15 минут.