Диетолог Кованова назвала самый полезный перекус

Перекус между основными приемами пищи должен надолго утолять голод и быть полезным для здоровья. В беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова объяснила, какие продукты идеально подойдут, чтобы перекусить.

«Полезно для перекуса использовать овощи. Ломтики моркови и сельдерея отлично подойдут вместо сухариков или чипсов. Есть только яблоки или бананы в качестве перекуса не стоит. Это фруктоза, которая утоляет голод на 15 минут», - сказала эксперт.

По словам Ковановой, идеальными продуктами для перекуса являются те...