Навязчивые мысли - это ещё не ОКР

Навязчивые мысли это ещё не ОКР. И вот где здесь реально проходит границаОчень частая история: человек ловит себя на какой-то странной, пугающей или не своей мысли и дальше начинается: со мной что-то не так , это же ОКР? , почему у меня это в голове вообще появилось? И вот здесь важно сразу немного снизить градус тревоги.Навязчивые мысли сами по себе это нормально. Да, звучит неочевидно. Но у психики вообще есть способность выбрасывать самые разные идеи, образы, сценарии. Иногда странные, иногда пугающие, иногда вообще не про вас.