Эра подушек подходит к концу: вот как умные люди высыпаются за 4 часа без ортопедии

Из архива "Про Город"

Мода на дорогие матрасы и ортопедические подушки постепенно уступает место более трезвому подходу: всё больше специалистов говорят, что качественный сон зависит не от стоимости постели, а от того, в каких условиях спит человек. В центре внимания оказались простые вещи — температура в комнате, отсутствие света, режим и положение головы во время сна. Именно здесь, как выясняется, чаще всего и скрыта причина утренней разбитости, болей в шее и ощущения, что ночь прошла впустую.