Нутрициолог Бодрова: судороги и темный цвет мочи говорят о нехватке воды

Нехватка воды отражается на коже, на уровне энергии, даже на аппетите — мы зачастую путаем жажду и голод, и вместо того, чтоб выпить стакан воды, съедаем лишнего. О признаках нехватки воды в организме "Газете.Ru" рассказала спортивный тренер, эксперт в нутрициологии и управлении медицинским бизнесом Анна Бодрова.

Первый признак — сухость и тусклый вид кожи.

"Кожа очень быстро реагирует на нехватку влаги. Поэтому даже косметологи говорят, что увлажнение должно начинаться изнутри...