Почему человек обесценивает свои результаты

Многие люди сталкиваются с похожим ощущением: результат есть, усилия были, задача выполнена но внутри нет ни удовлетворения, ни ощущения я справился . Вместо этого возникают мысли вроде: ничего особенного , могло быть лучше , это не считается .Со стороны это может выглядеть как излишняя требовательность к себе. Но чаще всего за этим стоит не просто привычка думать негативно , а сформировавшийся способ отношения к себе.Обычно он начинает складываться в опыте, где усилия и достижения не получали достаточного отклика.