Названа смесь, которая помогает уснуть и проснуться бодрым

Названа смесь, которая может помочь улучшить сон при легкой бессоннице. Как рассказала изданию Deia испанский диетолог Росио Перес, речь идет про корицу и мед. Употребление этой комбинации вечером способствует более глубокому ночному отдыху и помогает просыпаться с ощущением энергии. Однако эффект нельзя сравнивать с действием снотворного.

— Корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови, обладает мягким расслабляющим действием на нервную систему и способствует расслаблению мышц.