Психолог Самбурский: людям нужно проводить в одиночестве по 20 минут в день

Людям важно проводить наедине с собой 20 минут в день, в этот период стоит убрать даже гаджеты. Об этом "Москве 24" рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.

По его словам, в целом одиночество разрушительно влияет на человека, потому что ему необходимо общение. Однако важно регулярно находить немного времени на уединение, чтобы избежать психоэмоциональной перегрузки, которая сопровождается агрессией и раздражительностью.

"Самый простой способ, который я придумал для себя, – это "лавкинг".