Детские правила, которые продолжают управлять самооценкой во взрослом возрасте

Многие люди считают, что кто-то от природы уверенный, а кто-то тревожный, сомневающийся и зависимый от мнения других.Но если смотреть глубже, в большинстве случаев самооценка редко отражает реальность. Это набор старых внутренних правил, которые сформировались еще в детстве и до сих пор работают автоматически, влияя на мысли, реакции и выборы в повседневной жизни.Когда-то эти правила помогали адаптироваться. Сейчас же они искажают восприятие себя и мешают жить.И под всеми этими правилами обычно лежит базовое ощущение: со мной что-то не так.