Исследование показало, у кого есть шанс сохранить бодрость до старости

Сохранить физическую активность и хорошее самочувствие в пожилом возрасте чаще удается людям, которые уделяют внимание мышечной силе и регулярно двигаются. Исследование ученых о факторах, влияющих на бодрость в пожилом возрасте опубликовано на портале Frontiers, перевод сделал aif.ru.

Регулярные упражнения — особенно сочетание кардио и силовых тренировок — помогают поддерживать мышечную массу, снижать риск хронических заболеваний, улучшать когнитивные функции и самочувствие в целом. Активные...