Невролог Гай Лешцинер развеял миф о необходимости 8-часового сна

Невролог Гай Лешцинер из The Guardian заявил, что сон менее 7-8 часов не всегда вызывает проблемы со здоровьем. Однако хронический недосып угрожает когнитивным функциям и сердечно-сосудистой системе. Психолог Берге предупреждает об опасности мобильных приложений для сна.

Сон продолжительностью менее семи-восьми часов может не обязательно привести к ухудшению здоровья, отметил невролог Гай Лешцинер. В интервью с The Guardian он развеял распространенный миф о необходимости долгого ночного отдыха.