Врач Поляева назвала продукты, которые помогут сохранить здоровье сосудов

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья сосудов, а также снижает риск развития атеросклероза и гипертонии. Об этом рассказала функциональный диагност, кандидат медицинских наук Ирина Поляева.

По ее словам, основу рациона должны составлять фрукты, ягоды и зеленые овощи. Цитрусовые богаты витамином C, который укрепляет стенки сосудов, а ягоды насыщают организм антиоксидантами и улучшают кровообращение. Зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, содержат витамины и магний, поддерживающие эластичность сосудов.