Врач назвал способы быстро заснуть после ночного пробуждения

Если человек проснулся среди ночи и не может снова заснуть, могут помочь дыхательная техника 4-7-8 и прогрессивная мышечная релаксация. Об этом рассказал врач и член Американской академии медицины сна Майкл Бреус. Эксперта цитирует издание ...