Ученые раскрыли, как правильно принимать ванну для хорошего сна

Прием горячей ванны за один-два часа до сна снижает количество ночных пробуждений и улучшает качество сна у пожилых. К такому выводу пришли ученые из Медицинского университета Нара в Японии. Результаты исследования опубликованы в журнале ...