Эндокринолог Павлова: утренние тренировки — лучший вариант для занятий спортом

Занятия спортом в разное время суток могут отличаться по эффективности. Специалисты давно изучают зависимость периода тренировки и здоровья человека. Об этом пишет 450media.ru со ссылкой на мнение эндокринолога Зухры Павловой. К примеру, исследование данных фитнес-браслетов 14,5 тысяч человек выявило ряд закономерностей. У людей, которые занимаются спортом по утрам, риск ишемической болезни сердца сокращается на 31%, гипертонии — на 18%, диабета второго типа — на 30%, ожирения — на 35%, нарушения обмена липидов — на 21%.