Дело даже не в кровати: главная ошибка, из-за которой не получается выспаться

Как же правильно спать. Многие из нас мечтают об одном: выспаться. Однако это редко получается. Большинство из нас испытывают хроническую усталость, хотя стараются ложиться спать вовремя и придерживаются установленного режима. Однако качественный сон может нарушаться не