Как нужно питаться, чтобы волосы были здоровыми: мнение специалистов

Для того, чтобы волосы были здоровыми и ухоженными, мало уделять времени только уходу, поскольку косметические средства, в том числе и салонные «лечебные» процедуры обладают лишь краткосрочным внешним эффектом. Поэтому важно правильно питаться: 1. Авокадо. Он полезен для общего оздоровления организма. Также является источником необходимых витаминов А и Е. 2. Соевые бобы. Прекрасно справятся с проблемой выпадения волос. 3. Тыквенные семечки. Настоящий кладезь витаминов. К тому же, избавляет от перхоти и ускоряет рост волос.