Кардиолог Бонадыкова рассказала, как быстро проснуться по утрам

Кардиолог Валерия Бонадыкова из Скандинавского центра здоровья рассказала РИА Новости о способах быстрого пробуждения. Среди рекомендаций: яркий свет, легкая разминка, стакан воды и контрастный душ в первые часы после сна.

Кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова поделилась с РИА Новости советами, как ускорить процесс пробуждения по утрам.

Среди рекомендуемых мер она выделяет использование яркого света сразу после пробуждения. Наиболее эффективным является естественный дневной свет...