Тренер Мальцева: жировые отложения на шее повышают риск развития диабета

Чтобы избавиться от хронической боли в шее, достаточно регулярно делать простые упражнения — уводить подбородок назад и мягко поворачивать голову в стороны. Об этом "Газете.Ru" рассказала тренер клуба "Лапино Фитнес" Ирина Мальцева.

"Шея держит на себе голову весом около пяти килограммов и при этом остается одной из самых недооцененных зон в тренировках. Большинство людей вспоминают о ней, только когда она уже болит, хотя регулярные упражнения не только снимают хроническую боль, но и...