Ученые рассказали, какой сок помогает при бессоннице

Исследователи из США обнаружили, что сок кислой вишни может увеличивать продолжительность сна у пожилых людей с бессонницей. Ранее ученые наблюдали за пожилыми людьми с нарушениями сна. Участники эксперимента в течение двух недель ежедневно пили сок кислой вишни. Затем результаты сравнивали с периодом, когда те же люди получали плацебо, пишет «Газета.ру». В результате оказалось, что на фоне употребления вишневого сока участники в среднем спали дольше и реже просыпались ночью. Ученые связывают этот эффект с биологически активными веществами...