Россиянам подсказали три правила, которые помогают вернуть крепкий сон

Полноценный и здоровый сон нужен человеку и для физического, и для психического здоровья. Но стресс, плотный график и вредные привычки часто сбивают этот важный процесс. О том, как снова начать нормально высыпаться, рассказала терапевт Татьяна Александрова.