«Оттолкни листок»

✨ Иногда человек с тревогой или навязчивыми мыслями тратит огромное количество сил на одну задачу избавиться от своих мыслей, страхов и переживаний. Кажется, что если их убрать , жизнь наконец станет спокойной и нормальной. Но парадокс в том, что чем сильнее мы пытаемся их вытолкнуть из своей жизни, тем больше сил это забирает и тем меньше остаётся энергии на саму жизнь. Это простое упражнение помогает наглядно почувствовать разницу между борьбой с мыслями и принятием их присутствия. Шаг 1️⃣ Подготовка ➡️Сядьте на стул.