Две трети могил на кладбищах: кардиолог предупредила о привычке, которая убивает сердце

"Про Город"

Кардиолог «СберЗдоровья» Анастасия Поскакалова назвала конкретные меры, которые снижают риск инфаркта и инсульта — и большинство из них не требуют ни дорогих препаратов, ни кардинальной смены жизни, пишет РИА "Новости".

Минимальная физическая норма для здорового сердца — 150 минут аэробной нагрузки в неделю плюс две силовые тренировки. Это может быть быстрая ходьба, плавание или велосипед — главное, набрать эти два с половиной часа. Силовые упражнения при этом не менее важны...